Comment cultiver le Bonheur ?


"La sagesse est de beaucoup la première des conditions du bonheur" Sophocle (in Antigone) .

Pour moi le plus important, même s’il est vrai que la santé c’est important je fais passer le bonheur avant tout. Quand on est rempli de joie… avec le bonheur au cœur tout passe bien mieux, non ?


Comment faire d’ailleurs la distinction entre bonheur et satisfaction dans sa vie ?


Je crois que le bonheur s’établit dans le calme intérieur, l’écoute et le détachement. Ces instants magiques et lumineux.


Qu'expérimenter pour faire entrer tout doucement le bonheur dans sa vie ?


Prendre le temps pour soi, une tasse de thé ou de café au soleil…et se remplir de calme, de sérénité et d’une joie intense. Prendre le temps de faire des étirements le matin, yoga, méditation ou d’écouter un podcast qui nous détend. Respirer la douceur de l’air et sentir le soleil paisible le cœur remplit de joie.


Comme nous avons déjà tous vécu des instants de bonheur, nous avons la référence en nous de ce qu’est le bonheur. Nous savons ce que c’est le Bonheur.

Il est donc possible à chaque instant de retrouver cette référence en Soi et de la cultiver.


Comment cultivez-vous le bonheur chaque jour et cela tout au long de l’année ?


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